Remédio para imunidade na volta às aulas: o que realmente funciona para crianças?
Dra. Maíra Luz
Médica Pediatra e Pneumopediatria
CRM-SP 129.082 | RQE 33845
Com a volta às aulas, é muito comum que pais procurem no Google por um “remédio para imunidade” para evitar que os filhos fiquem doentes com frequência. Mas será que existe mesmo algo capaz de aumentar a imunidade infantil? E o que realmente funciona nessa fase?
Neste texto, vou te explicar de forma clara, sem promessas milagrosas, o que faz sentido do ponto de vista médico e o que merece cautela.
Existe remédio para aumentar a imunidade infantil?
Essa é uma pergunta muito frequente no meu consultório, e a resposta precisa ser honesta e baseada em evidências.
Não existe um remédio mágico que “aumente” a imunidade de crianças saudáveis.
A imunidade não é algo que é ativada com um xarope, um pózinho ou vitamina isolada.
Ela é um sistema complexo, que depende de vários fatores funcionando juntos: sono, alimentação, vacinas, rotina, saúde emocional e ausência de doenças mal controladas.
Muitos produtos vendidos como “remédio para imunidade”, e que circulam muito nos grupos de Whatsapp da escola, infelizmente, não têm comprovação científica robusta para uso contínuo em crianças saudáveis.
Vitaminas e suplementos para imunidade: quando fazem sentido?
Outra busca muito comum é:
“Vitamina para imunidade infantil funciona?”
A resposta é: depende, e mais: apenas em situações específicas.
VITAMINA D
Recomendações para Crianças e Adolescentes (SBP – 2024/2025)
Até 18 anos: Suplementação recomendada para todos, nova diretriz.
Dose: 600 UI/dia para 1-18 anos (sem grupos de risco).
ZINCO
Pode ter indicação em contextos específicos, como deficiências nutricionais ou algumas infecções, mas sempre com orientação médica.
POLIVITAMÍNICOS
Na maioria das crianças com alimentação adequada, não são necessários.
O que realmente fortalece a imunidade da criança
Se você quer ajudar seu filho(a) a atravessar a volta às aulas com mais saúde, foque no que realmente funciona, foco no fundamental:
Sono adequado, respeitando a idade
Alimentação equilibrada, com alimentos de verdade
Atividade física regular
Vacinas em dia
Controle adequado de doenças como asma, rinite ou refluxo
Rotina previsível e ambiente emocionalmente seguro.
Esses fatores têm impacto muito maior na imunidade do que qualquer suplemento isolado
O que realmente fortalece a imunidade da criança
Mais importante do que procurar um remédio para imunidade na volta às aulas é entender como o corpo da criança funciona e oferecer o suporte correto.
Cada criança é única:
algumas precisam apenas de tempo para se adaptar,
outras se beneficiam de acompanhamento mais próximo.
A melhor imunidade é construída no dia a dia, com cuidado, rotina e orientação adequada.
Por isso, meus pacientes são olhados de perto com frequência personalizada ou em meus programas de acompanhamento.
